На протяжении многих лет сеансы массажа можно было пройти только в физиотерапевтических отделениях городских клиник. В начале 90-х, в связи с открытием многочисленных салонов красоты, массаж расширил свой ареал и уже сегодня, практически в каждом салоне, ведущий специалист может подобрать вам необходимый вид массажа: общий, лечебный, косметический, аппаратный, антицеллюлитный, спортивный и т.д. Так как косметические салоны развиваются наравне с тенденциями моды, в последнее время новые экзотические массажи, такие как тибетский, тайский, гавайский, аюрведический, аромамассаж, ребалансинг... стали своеобразной изюминкой многих салонов, где по желанию клиента его тело балуют заморскими новшествами. Массаж и его история  Еще за много лет до нашей эры массаж считался частью искусства врачевания. Первые упоминания о приемах массажа можно найти еще в древних медицинских трактатах китайцев и индийцев. Как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями и применяли его только с лечебной целью: при ревматических болях, вывихах, спазме мышц, для снятия усталости, при укусах змей. Со временем массаж стал завоевать материки и континенты: страны Африки и Америки, спустя века он покорил Древний Рим и Древнюю Грецию, Турцию и Персию и т.д. Однако в странах Западной Европы массаж появился лишь в начале 18 века.
У нас же массаж зародился еще в Древней Руси. Славяне, находясь в суровых условиях климата, широко использовали «хвощевание» – самомассаж с похлестыванием веником по телу с использованием различных мазей, травяных снадобий. Такая форма массажа была распространена также у финнов и карелов. Обычай парится с березовыми вениками остался и по сей день, а число любителей «хвощевания» лишь растет с каждым днем. Интересна и сама история возникновения слова “массаж”. Так, одни ученые считают, что оно произошло от арабского “mass” или “masch” – “нежно надавливать, касаться”, другие – от греческого “masso” – “сжимать руками”, третьи – от латинского “massa” – “прилипающее к пальцам”. Можно сказать лишь одно, что вне зависимости от происхождения этого слова, все переводы сходятся к одному понятию: воздействие руками на поверхность тела человека. Массаж необходим всем – и взрослым, и детям, и пожилым людям (при отсутствии противопоказаний) для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний Воздействие массажа на организм  В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. Под его влиянием в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы; Оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: очищает ее от отторгающихся клеток, улучшает секреторную функцию потовых и сальных желез, устраняет влияние венозного застоя и улучшает ее питание, повышается кожно-мышечный тонус; Способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки и различных травмах; Повышает эластичность мышечных волокон и оказывает существенное влияние на суставы; Улучшает обменные процессы. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов; Усиливая обмен веществ, массаж также способствует уменьшению жировых отложений; Большое влияние оказывает массаж и на циркуляцию лимфы; улучшает газообмен между кровью и тканью.
Виды массажа В зависимости от того, с какой целью применяется массаж и как осуществляется воздействие на поверхность тела, различают гигиенический, лечебный, спортивный, сегментарно-рефлекторный, косметический, аппаратный массаж и, наконец, самомассаж. Массаж может быть локальным (частным) и общим. Гигиенический массаж – активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане и т.п. Гигиенический массаж часто выполняется в виде самомассажа. Лечебный массаж – это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Сегодня лечебный массаж – это научно обоснованная методика механического воздействия рукой на обнажённое тело. Он снимает боль при различных травмах. Он расслабляет мышцы или, наоборот, восстанавливает функции, утраченные отдельными мышцами. Он отлично помогает при остеохондрозе, радикулите и многих других заболеваниях. Реабилитационный массаж наиболее эффективен при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировке, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.), а также при тяжелых простудных заболеваниях. Спортивный массаж применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сегментарно-рефлекторный массаж – это один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела. При воздействии специальными массажными приемами на сегменты спинного мозга возникают так называемые внутренние рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и кровообращения в них. Все они применяются с лечебной целью и в спортивной практике. Косметический массаж (только локального характера) применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический. Аппаратный массаж осуществляется с помощью различных по устройству и физиологическому воздействию на ткани аппаратов (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.). Он может быть общим и локальным. Его применяют с лечебной целью и в спортивной практике. В зависимости от того, чем выполняют массаж – руками или аппаратом, различают аппаратный и ручной массаж. Сочетанное их применение – комбинированный массаж.  Самомассаж – одно из средств ухода за телом, при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно–двигательного аппарата, а также используется перед стартом, после соревнования (для снятия утомления), в саунах и т.п. Он может быть как общим, так и локальным. Самомассаж можно проводить также различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами различного устройства.
Как-то в одном журнале я прочитала, что курс массажа, для общей профилактики, надо проходить хотя бы раз в полгода. Честно сказать, первый раз на массаж я записалась в ортопедический центр года три тому назад и то, меня туда практически силой затащила моя подруга. «Движение – это жизнь, – напомнила она – и если не следовать древней мудрости и иногда не приводить в тонус мышцы, со временем возникают большие проблемы со здоровьем». Согласитесь, ведь многие из нас ведут обычно «сидячий» образ жизни, проводя большую часть времени в офисных креслах или на любимых домашних диванчиках. Практически у половины из нас нет времени на занятия спортом: к концу рабочего дня не хватает сил, утром хочется поспать, а некоторых попросту одолевает лень-матушка. Поэтому массаж – лучшее средство привести свое тело в тонус и получить удовольствие.
Евгения Рябцева
По материалам салона красоты «Оливем»
|
