Лечебная средиземноморская диета

Тот, кто посещает страны Средиземноморья, обязательно должен питаться в соответствии с местными традициями, ведь, как выяснили британские медики, средиземноморская диета помогает в борьбе против многих хронических заболеваний.

Учёны провели двенадцать исследований, изучив данные полутора миллионов добровольцев. В результате оказалось, что среди придерживавшихся средиземноморской диеты была на 9% ниже общая смертность, они на 9% реже умирали сердечно-сосудистых заболеваний, на 6% реже заболевали раков и на 13% реже – болезнью Паркинсона или Альцгеймера. Кроме того, исследование показало, что чем строже человек придерживается средиземноморской диеты, тем больше укрепляется его здоровье.