Ожирение приводит к усталости и сонливости

Лишние килограммы приводят к чувству усталости и дневной сонливости больше, чем плохой сон ночью, утверждают американские исследователи из Национального фонда сна.

В исследовании, которое проводилось в течение семи лет, принимали участие 1173 добровольца. Эксперты наблюдали за весом испытуемых, их психическим здоровьем, наличием апноэ сна (нарушения, при котором человек перестаёт дышать во время сна).

В результате, 8% участников за время исследования пожаловались на дневную сонливость. К тому же данный симптом наблюдался в 3 раза чаще среди лиц с депрессией и в 2,5 раза чаще у тучных людей и людей с апноэ сна.

Оказалось, что чем выше индекс массы тела, тем больше человек чувствует упадок сил днём. Одновременно с этим он набирает вес, так как меньше двигается.