Все же Вас мучают боли в спине, часто болит голова, возникают спазмы мышц? Проблема может оказаться в искривлении позвоночника. «Избыточный вес», обувь на высоких каблуках, тяжести дают сильную нагрузку на наш «стержень», увеличивают изгиб в поясничной области, и это часто приводит к позвоночным болям.
Повышенная нагрузка также может привести к поражению межпозвоночных дисков. Это чревато не только болями в пояснице или шее, но и мигренями и онемением пальцев. Скажу честно, частые головные боли меня одолевали всегда. Приступы мигрени для меня стали обычным делом, я просто перестала о них думать. Когда-то в детстве мне поставили диагноз вегето-сосудистая дистания, проходить курсы лечения каждый год надоело. С головными болями я просто смирилась. В прошлом году я возвращалась с отдыха с чемоданом полным сувениров и подарков. В общем, пришлось потаскать немного это «средиземноморское сокровище». В результате, на следующее утро я проснулась с ужасными болями в спине. Врачей я с детства не люблю, но терпеть было уже невозможно. И моя мама, «хранительница семейного здоровья», силком затащила меня в кабинет ортопеда. Врач всего лишь попросил повернуться спиной и вынес «приговор»: «Что ж, тут все понятно. Искривление позвоночника, на языке медиков - просто сколиоз». В моих глазах доктор прочитал всего лишь три вопроса: жить буду? это серьезно? из-за чего?. Врач объяснил, что на моей стадии это не опасно для жизни, но необходимо заняться укреплением своего здоровья. Часто, именно из-за позвоночника возникают различные боли, да и моя вегето-сосудистая дистания оказалась следствием искривления. Врач прописал мне лечение на 20 дней. В него входил ежедневный массаж, гимнастика, физиотерапия, вытяжка и каждый 4-ый день самая неприятная процедура - мануальная терапия. Вот, что мне посоветовал доктор: гимнастику необходимо выполнять каждый день, особенно укреплять мышцы спины и ног курс массажа, как мне сказали специалисты, даже здоровый человек должен проходить как минимум каждые полгода нужно стремиться постоянно держать осанку, как можно меньше давать нагрузку на позвоночник не носить сумки на одно плечо (меняйте сторону: носите ее на правом плече, спустя время на другом) спать необходимо на жестком обувь на высоком каблуке стараться носить как можно реже потреблять больше молочных продуктов побольше движений и… полноценного секса (хотя этот пункт запрещен во время курса лечения)
После прохождения курса, мне до сих пор приходится поддерживать ортопедический режим: изредка («лень-матушка») выполнять упражнения, не забывать подкладывать в обувь ортопедическую стельку, просить друга хоть изредка делать массаж. Через полгода опять на проверку! Боли в спине практически исчезли, головная боль лишь изредка напоминает о себе. Но избавиться от всех недугов в мгновенье ока невозможно. Подобно тому, как часы перестают ходить лишь из-за недостатка одного механизма, так и ваш организм может выйти из строя из-за неисправности позвоночника. Берегите его, ведь он - сердцевина вашего организма.
JR
Специально для SPA.SU
|
