 По мнению американских исследователей из Университета Коннектикута (University of Connecticut), обезвоживание организма чаще всего является причиной раздражительности и плохого настроения. Для поднятия настроения иногда достаточно всего лишь выпить воды.
В ходе исследования, испытуемым необходимо было в течение месяца ежедневно бегать по 30-40 минут, а затем выполнять тесты на когнитивные способности, концентрацию внимания и скорость реакции. Специалисты сравнивали итоги тестов, которые были проведены до и после упражнений. Исследователи установили, что наиболее тяжко чувствуют себя женщины, так как недостаток жидкости в их организме приводит к возникновению у них усталости и мигрени. Последствия обезвоживания у мужчин включали в себя беспокойство и раздражительность. Также специалисты установили, что особенно негативно обезвоживание сказывается на самочувствии людей, которые работают за компьютером или чей труд связан с физическими нагрузками. Эксперты советуют выпивать в день 8 стаканов воды, это поможет избежать негативных последствий для организма.
|
