Рыбная диета способствует рождению умных детей

Европейские исследователи считают, что самые умные дети рождаются у женщин, которые в период беременности едят много рыбы.

В ходе исследования было изучено влияние диеты 2 тысяч беременных женщин на умственные способности их детей. Часть женщин в период всей беременности питалась рыбой. До и после родов эксперты анализировали образцы крови женщин и детей, а затем несколько лет наблюдали за развитием малышей.

Оказалось, что дети, родившиеся у женщин из группы «рыбной диеты», начинали раньше разговаривать, были более социально адаптированы, показывали лучшие результаты мелкой моторики, чем их ровесники из контрольной группы.

Специалисты объясняют, что рыбий жир является основным источником омега-3 жирных кислот и докозагексаеновой кислоты, которая участвует в формировании клеток головного мозга, что положительно влияет на развитие ребёнка.