Здоровый сон является профилактикой инфаркта

Японские врачи доказали, что если спать ночью менее 7,5 часов, то риск инфарктов и инсультов увеличивается.

Учёные в течение 4-х лет наблюдали за режимом сна более тысячи человек, которые страдали повышенным давлением. Анализ показал, что ночной сон продолжительностью менее 7,5 часов провоцирует возникновение 33% случаев обострения сердечно-сосудистых заболеваний и приступов.

Руководитель исследования профессор Кадзуо Эгучи (Kazuo Eguchi) предупреждает людей, страдающих гипертонией, что недостаточная продолжительность сна является прогностическим параметром сердечно-сосудистых заболеваний.