Расслабление помогает избавиться от лишнего веса

Новозеландские исследователи сообщили, что умение расслабляться оказывает полезное воздействие на психологическое состояние и помогает избавиться от лишних килограммов.

В исследовании принимали участие 225 представительниц слабого пола, которые страдали ожирением и пытались похудеть.

Первая группа женщин выполняла физические упражнения и питалась здоровой пищей, вторая просто посещала лекции о правильном питании. Третья группа женщин использовала медитацию, йогу и позитивную визуализацию, представляя себя более стройными и красивыми.

По истечении месяца все женщины смогли остановить набор веса, но похудеть на 2,5 кг удалось только женщинам из группы йоги и медитации.

Исследователи считают, что релаксация - это более эффективный и здоровый способ похудеть, чем диеты.