Продукты с содержанием калия снижают давление

Специалисты Университета Техаса (Texas) провели исследование, в котором определили, что существует тесная связь между показателями кровяного давления и количеством калия в крови.

Оказалось, дефицит калия также опасен для сердечно-сосудистой системы, как и высокая концентрация натрия в крови. Чем меньше с пищевыми продуктами человек получал калия, тем выше был риск гипертонии.

Как известно, в натуральном виде калий в большом количестве содержится в бананах. Врачи считают, что для понижения артериального давления нужно предотвращать дефицит калия в организме, употребляя больше винограда, молока, цитрусовых, бобовых, капусты брокколи и бананов.