После 30 лет диеты становятся менее эффективными

Учёные британского государственного Медицинского исследовательского совета пришли к выводу, что в возрасте после 30 лет диеты помогают сбросить лишние килограммы лишь на время.

Наблюдения были проведены среди 5362 мужчин и женщин, родившихся в 1946 году, и за 20 тысячами человек, большинство из которых родились в 1958 году.

Исследования показали, что люди из обеих групп начали набирать вес после тридцати лет, и с течением времени их вес только увеличивался. При этом, по словам специалистов, мужчины толстеют равномерно всю жизнь; у женщин прирост массы начинается медленнее и достигает пика к 35 годам.

Как только набран лишний вес, от него уже не избавиться, диеты при этом имеют лишь кратковременный эффект, подчеркивают учёные. Врачи советуют не тратить время на разработку новых программ для похудения, а вести активный образ жизни и заниматься спортом.