Зарядка для мозга тренирует рабочую память

Американские исследователи из Мичиганского университета (University of Michigan) доказали, что мозг можно развить с помощью упражнений также, как мышцы на теле.

Учёные разработали и протестировали метод тренировки аналитических способностей человека, в котором приняли участие 200 добровольцев.

Методика получила название n-back (Эн-бэк). Её суть основана на запоминании и воспроизведении через некоторое время визуальных образов и звуков.

Данная методика помогает тренировать рабочую память, из которой информация извлекается гораздо быстрее, чем из долговременной. Зарядку повторяли 20 минут в течение 20 дней, что повысило у испытуемых способность рассуждать и решать новые задачи.

Специалисты полагают, что подобная зарядка для мозга поможет расширить умственные способности человека.