Ежедневные пробежки эффективны для похудения

Исследователи из Университета Эдинбурга (Edinburgh) при проведении анализа мышечной ткани выяснили, что существует 30 генов, которые отвечают за состояние организма при выполнении физических упражнений.

Учёные уверяют: 3 минуты ежедневного бега помогут женщинам любой комплектации и веса похудеть и спасут от лишнего веса.

Даже короткие пробежки позволяют моментально сжигать калории и ускоряют обмен веществ, что очень важно при похудении, поясняет руководитель исследовательской группы, профессор Джеймс Тиммонс (James Timmons).

Если начать бегать по три минуты каждые день, то ежемесячно вы сможете избавляться от 4 килограммов веса. Кроме того, регулярные пробежки значительно снижают риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.