 Американские исследователи утверждают, что сон способствует хорошей работе долговременной памяти.
В исследовании принимали участие 24 студента, которые прошли компьютерные тесты. Первая группа испытуемых готовилась к заданию накануне, вторая - в день перед тестами. В результате эксперимента студенты, которые выспались перед тестом, показали очень высокие результаты в упражнениях на проспективную память. Этот вид памяти способствует запоминанию намерения, для чего нужна данная информация. Кроме запоминания самой информации, человек запоминает время, когда она должна быть затребована. Если же индивид забывает само намерение, то он может вспомнить эту информацию по требованию извне. Учёные считают, что связанные с проспективной памятью процессы происходят в гиппокампе. Во время сна гиппокамп восстанавливает недавние воспоминания, отправляя их в участки мозга, отвечающие за долговременную память. Для улучшения памяти врачи советуют высыпаться, особенно при сдачи экзаменов или тестов.
|
