Время приёма пищи влияет на гормоны

Питаться нужно не только полезными продуктами, но и в определённое время, считают исследователи из Калифорнии (California). Дело в том, что приёмы пищи влияют на суточные колебания гормонов.

Если пропустить одну из трапез, утром, в обед или вечером, то это может привести к сбою в выработке гормонов.

На производство гормонов влияют также такие факторы, как общая физическая активность и усталость. Но пища является основным регулятором жизненных процессов в организме.

Эксперименты доказали, что сменив время приёма пищи, можно повлиять на выработку многих гормонов.