Зверобой помогает в больших дозах

Исследование немецких учёных показало, что экстракт зверобоя эффективно действует на организм только, если употреблять его в достаточно крупных дозах.

Специалисты рекомендуют употреблять не меньше 600-900 миллиграммов экстракта в день, чтобы укрепить психическое здоровье. При этом многие пищевые добавки с экстрактом зверобоя содержат недостаточное количество полезного вещества, утверждают фармацевты.

Напомним, что экстракт зверобоя используется при депрессии и подавленном настроении, прежде всего, осенью. Эффект от приёма препарата наступает, как правило, лишь через одну-две недели регулярного употребления.